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養生太極掌第三套口訣
第五段動作結合歌曲念板，采取了南拳，八極拳、形意拳，陳式太極卷的發力動作和刀、槍、劍、棍等器械的動作。每動也是四拍，動作剛健有力，旋轉、縱跳穿插其間。
三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先；柔里有剛攻不破，剛中無柔不為豎；避人攻守要采掤，力在驚彈走螺旋；逞勢進取貼身肘，肩胯膝打靠為先。
養生太極掌：1，真人采氣，2，托梁換柱，3，順手牽羊，4，掌推華山，5，白馬磨頭，6，巧女紉針，7，春風楊柳，8，蒼鷹掐嗉[左]，9，蒼鷹掐嗉[右]。
要想迅速掌握太極拳，那么口訣是必不可少的，下面我就給大家帶來太極拳的口訣大全，希望能夠幫助到大家！ 預備勢 第一勢來并步站，眼要平視松下肩，左胯右抽落右胯，左腳向左跨步來。
式簡化太極拳口訣 起勢 ①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。野馬分鬃 A.①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。B.①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。
太極文化博大精深，修學太極拳的目的是修養身心，修養身心的主要途徑是太極思維。太極文化所推崇和傳播的太極拳，講究練拳時“找舒適”，找到舒適“舒適練。
金庸小說有哪些厲害的掌法,拳法?
金庸小說印象最深的《降龍十八掌》《九陰真經》還有丐幫的《打狗棍法》。 一 金庸武俠掌法很多掌功大全，不過按照掌法威力依次是 第一位降龍十八掌掌功大全，代表人物有三位1郭靖 降龍十八掌 喬峰 降龍十八掌 洪七公 降龍十八掌。
蕭峰創造的《降龍十八掌》首先來說說金庸先生筆下的《降龍十八掌》掌功大全，這門掌法毫無疑問是金庸先生筆下最強大也最有名氣的掌法，而且這門掌法出現在了金庸先生的很多部作品中，這也說明了金庸先生對《降龍十八掌》的重視。
拳法 少林羅漢拳：羅漢拳和金剛掌同為少林入門功夫，但修習到高深境界，最普通的拳掌亦能成為最厲害的武功。正印證了“大智若愚，無巧不拙”的千古道理。
拳法 大金剛拳光明拳：當年五大門派集會黃山，我佛光明拳在天都峰大展神威，奪得“天下第一拳”美譽，可惜如今已不幸失傳。 闖少林三十三路神拳 偏花七星拳：絕招是“七星聚會”。 左右穿花手。
現實中的掌功有什么比較厲害的?
1、“八卦”最早見于《周易》：“兩儀生四象，四象生八卦”。八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉為主的拳術。它將武功與導引吐納溶為一體，內外兼修。不僅有強身健體之功用，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能，享譽武林。
2、這個人是誰？武林風格斗天王，被譽為當代中國搏擊第一人的一龍！據說，一龍就是釋永信大師的親傳弟子。
3、當然武俠小說對這種功夫描寫得有些過火了，那里面人的輕功簡直是出神入化，比直接飛行還厲害。
4、在現實情況下，最有實戰能力的是拳擊，散打，和自由搏擊，這三種格斗技在現實情況下具有靈活多變的打發，能夠應對各種突發情況。
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