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16個山楂減肥秘方
步驟/方法 山楂茶 材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。做法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。
特別是在吃肉較多、較油膩的情況下,吃點山楂可助消化。如果你確實想控制體重,可以吃山楂,同時建議控制飲食,增加運動量。而血糖偏高的人不宜吃含添加劑的山楂片。
要堅持每天飲用,日久天長才能達到降血脂、軟化血管的作用。王主任推薦每天使用的山楂劑量是25克。
可以通過口服的方法增強胃液酸度,促進人體腸胃的蠕動,完成促進消化的作用。山楂中還含有著脂肪酶,食用便可使脂肪得到充分的消化。還含有豐富的維生素等等。和不同的食物搭配,都有不同的營養(yǎng)價值,但都可達到減肥的功效。
可以把肉和山楂一起燒,既可以消除肉的膩腥味,又可以將山楂的營養(yǎng)成分燒入菜中,而且山楂還能使肉更加鮮嫩。但是, 個人認為減肥最好的辦法是:堅持運動、控制飲食、規(guī)律睡眠。
后來還是去看了中醫(yī),想要調(diào)理一下身體,醫(yī)生說我這都是天天吃油膩辛辣刺激的食物引起的水腫發(fā)胖。
老中醫(yī)藏了50年的3個配方7天輕松減10斤
喝一個星期牛奶瘦16斤我之前試過中醫(yī)減肥配方,那時候很忙中醫(yī)減肥配方,累得沒胃口,一天就喝600CC的純牛奶,晚上隨便吃點,不吃主食。瘦得很快,大概5天瘦了四五斤吧,沒有拉肚子的情況。
所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒、肉類食物。 控制主食和限制甜食:如原來食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克。
不要暴飲暴食,飯后半個小時不能坐。一定要多喝水,每天至少6大杯。開水可幫助中醫(yī)減肥配方你減少饑餓感,沖掉體內(nèi)的多余脂肪,保持新陳代謝的暢通。一周量一次體重,不要多量,如此才能看到真正的進步。
如果中醫(yī)減肥配方你能堅持7天結束,體重可以再次下降8-10斤。第四周:鞏固代謝成功瘦身 魔鬼一般的第三周結束之后,迎來了最后一周的減肥計劃。這一周要逐漸開始恢復飲食,因此從最后一周的第一天到第七天,飲食量要呈現(xiàn)階梯狀。
做法:用2到3個大西紅柿和1整個卷心菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝瘦身湯,連續(xù)七天。
老中醫(yī)純中藥減肥配方是什么?
多選腎氣丸加減,多用黨參、黃芪、芡實,澤瀉、薏米、干姜、白術等藥物。
中藥減肥配方配方一:桑葉10克百合10克桑葚10克天冬10克決明子10克番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)飲用方法:將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝,早晚各至少喝一大杯。
以下是一些減肥中藥配方:五味子瀉心湯:五味子、生姜、大棗、桂枝、甘草、黃連。神仙湯:甘草、人參、當歸、吳茱萸、熟地、白術、陳皮、澤瀉、茯苓。紅豆薏米湯:紅豆、薏米、赤小豆、芡實、山藥、枸杞。
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