中草藥作為中華民族的瑰寶，其在預防和治療疾病方面的應用已經有幾千年的歷史，今天給大家談談藥膳治失眠做法大全，以及藥膳治失眠做法大全圖解對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。今天給各位分享藥膳治失眠做法大全的知識，其中也會對藥膳治失眠做法大全圖解進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！
有什么中醫藥膳可以治療睡眠不好的?
1、睡眠不僅是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段，它能促進身體的生長發育，保護大腦，消除疲勞，恢復體力，增強免疫力。失眠癥常由以心、肝、腎為主要器官的五臟功能不全所致。由于失眠的原因不同，虛證與虛實有區別。
2、在中醫看來，失眠有分幾種情況，一般選擇食療，如果情況嚴重，會需要中藥治療。太煩躁而時睡時醒是因肝，若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
3、中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的癥狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。
4、然后去掉紗布袋，加入適量的紅糖，蓋好，悶了5分鐘就可以服用。每天晚上臨睡前1小時溫熱服用。胃口不好的人，也可以試試酸棗粳米粥，有助于開胃。作用：酸棗粳米粥適合失眠多夢的患者。
失眠有哪些藥膳方?
1、清熱方一：燈心草煎湯替代茶頻飲服；方二：酸棗炒熟研減末；用竹葉煎湯送服；方三：大棗同蔥白煎水服；方四：蜂蜜、白鴨煮汁飲服。
2、銀耳雞心羹 銀耳2枚泡發，雞心10個洗凈切片，加水共煮，放入調料。
3、效用：健胃消食，清熱安神。用治消化不良所致之失眠。(18)麥冬蓮子湯：麥冬20克，蓮子肉15克，茯神10克。水煎服。每日1劑。效用：滋陰清熱，寧心安神。用治心陰虧虛所致的心悸、煩躁、失眠、多夢等。
4、調節失眠藥膳之蓮子百合瘦肉湯 適應癥：神經衰弱，心悸失眠，病后體弱等。蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。
5、臨床表現： 心煩失眠，入睡困難，心悸多夢，伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱，睡著后出汗，五心煩熱，咽干少津，男子遺精，女子月經不調；舌紅少苔，脈細數。 治法： 滋陰降火，交通心腎。 代表方： 六味地黃丸合用交泰丸。
一個讓您可以睡個安穩覺的食療藥膳——銀耳百合蓮子養心湯
可以用10克酸棗仁和15粒蓮子一起煮半小時當茶喝，也可以將酸棗仁搗碎后，和粳米一起熬粥，每天晚上堅持喝，可養心斂汗。小米蓮子百合粥口感清淡、香甜，也能鎮驚安神，是睡眠不好的調養佳品。
“銀耳百合蓮子養心湯”制法（2 3人份）：選取無硫熏或低硫的食材，加清水泡發銀耳1朵約30克，浸泡百合20克、紅蓮子20克、茯苓20克，另外用清水濕潤大棗、枸杞子備用。
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