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黑米糯米枸杞粥的作用

用黑糯米煮的粥，色澤呈咖啡色，吃起來濃香可口。據有關科研部門在黑糯米產區調查，食用黑糯米，對慢性病患者、恢復期病人、孕婦、幼兒、身體虛弱者都有滋補作用。以黑糯米為主要原料制成的飲料、食品，更有明顯的醫療效果。中醫認為“黑氣入腎，黑色多補腎”。

糯米食品宜加熱后食用；宜煮稀粥服食，不僅營養滋補，且易消化吸收，養胃氣 黑米 西醫認為黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。

而用黑米熬粥吃是一種最常見的食用方法。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B多量淀粉等營養成分。

簡介 黑米本身就具有滋陰補腎，健脾暖肝等多處養生功效。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B多量淀粉等營養成分。

黑芝麻、薏仁、黑豆、黑糯米、紅棗、枸杞、可以一起煮粥。薏苡仁具有化濕利水，健脾益壽的作用。其性微寒，味甘淡。紅豆味甘，性平，有解熱毒，利小便，消腫排膿，通乳等作用。薏苡米，紅豆，紅棗，黑糯米，黑豆，花生一起煮粥是可以的。

補氣血黑米粥的做法

黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時，撈起，瀝干水分。 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。 待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

原料：黑米250g、紅棗15顆、冰糖或白糖適量。提前一天晚上將黑米淘洗后浸泡。第二天將浸泡的水去掉，黑米稍過水瀝干。黑米放入電飯煲中，加入一瓢水，約1000ml。插上電源，按鍵開始煮粥。鍋中的水燒開后，放入紅棗，蓋上蓋子繼續煲。

黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時，撈起，瀝干水分。鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

做法：將黑米淘洗干凈，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，然后中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用，適用于產后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、脾胃虛弱者服用。

大米1勺、白糖少量、水500克。要是想不太稠的可以自己適量的加點水。黑米粥的做法：用料：主料：黑米2勺、紫糯米2勺、大米1勺 輔料：白糖少量、水500克 黑米，大米，紫糯米放入盆中，淘洗干凈。倒入電飯煲內膽中，加入適量水 選擇預約時間，熬粥鍵。早餐起來享用就可以了。

黑米,黑豆,黑米有什么作用?

1、抗衰老。黑米外皮層中含有花青素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作 用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果 越強，黑米色素的作用在各種顏色的 米中是最強的。此外，這種色素中還 富含黃酮活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。低血糖。

2、黑豆，黑米，黑芝麻，黃豆，一起磨豆漿的好處為：預防動脈血管硬化，抗老防衰和預防骨質疏松的效果。黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，可促進血液中膽固醇的代謝，此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。

3、黑豆：降膽固醇。補腎。益脾。祛痰止喘，可治咳嗽。對胃脹，便秘有明顯療效。美容功效，抗衰老。排毒，減肥。纖維質含量高。改善貧血。

4、黑豆黑米黑芝麻有：黑豆、黑米、黑芝麻放在一起煮粥食用有很好的潤腸通便、清肝明目、補氣養血的功效。黑豆能夠補腎養腎，抗衰老；黑米中的營養物質豐富，不僅能夠預防動脈硬化，還能夠抗衰老；黑芝具有健脾養胃、益肝補腎、烏發美容的作用，很適合腎虛的患者食用。

天天喝黑米紅棗粥可以把氣血調理好嗎?

1、可以的。理論上黑米對腎好，紅棗滋膩補氣血可能礙胃，但不是過度用，礙胃是不明顯的，可以忽略不計。

2、說到食補補血補氣吃什么好這個問題，紅棗粥是很不錯的一個選擇，首先紅棗本身是一種補氣補血的食材，可以幫助健脾養胃，再加上大米本身營養豐富，搭配著一起熬煮成粥，非常適合那些因為脾胃虛弱導致的氣血不足者。

3、紅糖不僅可以起到香料紙的作用，還可以與黑米一起調血。黑米、長紅棗一起煮。黑米是一種營養價值很高的食品原料。早餐吃粥是唯一的選擇，它不僅具有健脾、加熱肝臟、促進血液循環的功能，還有紅豆果凍的獨特功效，還能很好地調節身體。黑米粥富含鐵，易被人體吸收利用。

4、當然好了，孕婦多吃雜糧粥很好的。你還可以多加幾種雜糧，比如玉米，小米，花生，燕麥。

5、那么，流產后如何迅速恢復氣血呢桂圓花生湯紅衣花生250克，大棗5顆，桂圓肉12克，加水煮熟后再用小火煮半小時。每天喝一次，幫助你養血補脾，補中益氣，迅速恢復身體。紅棗黑米粥黑米先煮熟，再加入紅棗和花生，用小火煮至熟軟，加冰糖調味。它能滋陰補腎，健脾暖肝，改善流產后頭昏、目眩、貧血等癥狀。

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