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手掌穴位與身體器官對(duì)應(yīng)圖

方法：手背胸腹區(qū)、下痢點(diǎn)、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區(qū) 交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)倒錯(cuò)或神經(jīng)衰弱。

人們手上有許多重要的穴位，如老宮穴、俞積穴、少腹穴、合谷穴、神門(mén)穴等。不同的穴位對(duì)應(yīng)不同的器官，經(jīng)常按摩手指、手掌和手背，既能調(diào)節(jié)臟腑功能，又有美容作用。老貢指在手掌的橫線處，用中指的手指握緊拳頭時(shí)，按摩它可以清心胃，消除面部潰瘍的作用。

此外，鼻竇炎可以嘗試刺激胃-脾大腸區(qū)和合谷穴，牙痛則可通過(guò)腎穴、合谷穴來(lái)緩解；粉刺的防治則推薦每日按摩合谷穴。對(duì)于消化系統(tǒng)，第二二間穴的灸治和神門(mén)、太陵、胃-脾-大腸區(qū)的按摩都是有效的策略。

大拇指底下突出的掌面時(shí)大魚(yú)際，小拇指底下的掌面為小魚(yú)際，小魚(yú)際位于手掌，由掌短肌和小魚(yú)際肌共同組成。

附上體表映像之掌部臟腑對(duì)應(yīng)圖，讓保健更好的有的放矢。健康的手指都一樣：指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

人的手掌心處是勞宮穴。如下圖：勞宮穴：中指及無(wú)名指往下延伸交會(huì)的凹陷處，位置大約在握拳時(shí)，中指點(diǎn)于掌心的位置。經(jīng)常按摩勞宮穴，可提神醒腦、清心安神。

手掌經(jīng)絡(luò)圖

1、手腕后方的支脈：從列缺穴分出，一直走向食指內(nèi)側(cè)端（商陽(yáng)），與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相接。肺經(jīng)不通 怕風(fēng)、易汗、咽干、咳嗽；過(guò)敏性鼻炎、皮膚干燥、容易過(guò)敏；動(dòng)則氣短胸翳、面色無(wú)華；早晨易醒。經(jīng)穴分布 本經(jīng)經(jīng)穴分布在胸部的外上方，上肢掌面橈側(cè)和手掌及拇指的橈側(cè)。

2、經(jīng)絡(luò)簡(jiǎn)單記憶法 一 首先記住，十二經(jīng)脈為；手三陰經(jīng)，手三陽(yáng)經(jīng)。足三陰經(jīng)，足三陽(yáng)經(jīng)。二 伸出左手掌 ，掌心朝面 。指尖朝上 ；食指 ，中指，無(wú)名指，小指，依次代表手三陰經(jīng)。手三陽(yáng) 經(jīng)，足三陽(yáng)經(jīng)，足三陰經(jīng)。

3、[定位]自然半握拳。在手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指本節(jié)(第五掌指關(guān)節(jié))后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。[主治] (1)腰背痛，頭項(xiàng)強(qiáng)痛，手指及肘臂攣痛。(2)目赤，咽喉腫痛，耳聾。(3)癲狂癇。(4)熱病，瘧疾。[刺灸法]直刺0.5~0.8寸；可灸。腕骨 (SI4)[定位]俯掌。

起床搓手,氣血和你走:幾個(gè)穴位,你能找準(zhǔn)嗎?

1、刺激穴位勞宮穴在掌心橫紋中人體手部穴位圖解大全高清，屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處人體手部穴位圖解大全高清，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡人體手部穴位圖解大全高清的作用。魚(yú)際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí)，尾指指尖所點(diǎn)處，有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的作用。

2、經(jīng)常搓搓手可以刺激觸覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)、刺激腦部神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到提神醒腦的作用。勞宮穴可清心勞宮穴可以起到清心、養(yǎng)胃的作用。勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處。

3、地機(jī)穴，中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)氣血就是補(bǔ)脾胃，如果把人體比喻成大地的話，胃部就是土地，脾就是養(yǎng)分。按壓地機(jī)穴可以讓氣血充沛，從而可以讓血液循環(huán)到身體的每一個(gè)部位，就會(huì)有效的治療手腳冰涼，健運(yùn)脾胃還能有好氣色，對(duì)皮膚也很好。

4、按揉太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴在眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太陽(yáng)穴。推摩雙頰。用手掌向上推摩兩側(cè)面頰，推摩軌跡如一個(gè)“0”字型。刮擦鼻旁。用兩大拇指在鼻梁兩側(cè)自上而下刮擦。按揉迎香。迎香穴在鼻孔兩側(cè)，鼻唇溝內(nèi)模平鼻中點(diǎn)。

5、慢跑。我們都知道，心臟不適的不能進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以我們可以選擇慢跑。慢跑和快走對(duì)心臟的鍛煉效果是差不多的。建議每天至少要慢跑20分鐘左右。太極拳。太極拳對(duì)于高血壓病、心臟病等都是非常不錯(cuò)的，對(duì)于心臟不好的人是最合適的。

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