中草藥作為中華民族的瑰寶，其在預(yù)防和治療疾病方面的應(yīng)用已經(jīng)有幾千年的歷史，今天給大家談?wù)?a href="http://www.hmhmm.cn/tags-3495.html" title="益智健脾食療偏方" target="_blank" style="color: #4382FF;">益智健脾食療偏方，以及健脾食療方子對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。今天給各位分享益智健脾食療偏方的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)健脾食療方子進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

中草藥概覽：

• 1、補(bǔ)氣養(yǎng)胃健脾食譜來幫你緩解脾胃不適
• 2、益智仁燉牛肉——健脾開胃補(bǔ)血益氣
• 3、花生芝麻核桃粥——健脾養(yǎng)胃滋陰
• 4、蘿卜黃小米粥——健脾養(yǎng)胃安神
• 5、桂圓蓮子羹——健脾益智安神強(qiáng)筋骨

補(bǔ)氣養(yǎng)胃健脾食譜來幫你緩解脾胃不適

1、黑豆豬肚湯 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20g、豬肚1個(gè)。做法：先將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈的紗布包裹好，豬肚清洗干凈，去除異味；將紗布包和豬肚子一起放入鍋?zhàn)永铮尤脒m量的水燉熟，加入鹽調(diào)味即可。

2、糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有「糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品」。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。

3、健脾養(yǎng)胃的食物很多。第小米，具有健脾和胃的作用，慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍患者特別適合食用小米粥；第山藥，具有健脾益氣的作用。

4、對(duì)于補(bǔ)氣健脾有好處，來看看關(guān)于這些食譜的介紹。烏梅湯 用料：烏梅100克、白糖50克 制法：將烏梅用1000毫升水煎，加糖后代茶飲。煮水時(shí)也可以適量加入一些有滋補(bǔ)作用的配材，如紅棗、蓮子、甘草和枸杞等。

5、健脾食譜 扁豆山藥蓮子粥 材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮為粥。功效：適用脾虛人群。山藥補(bǔ)肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補(bǔ)氣補(bǔ)心安神，兩者同用加強(qiáng)補(bǔ)脾胃，且對(duì)心腎有益。

益智仁燉牛肉——健脾開胃補(bǔ)血益氣

1、益智仁燉牛肉的做法 首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后我們需要把益智仁洗凈，之后選擇把牛肉洗凈，切塊之后放入沸水中，去除掉血水之后就可以撈出洗凈，然后將益智仁、牛肉、生姜片一起入燉盅內(nèi)，加適量開水。

2、益智仁燉牛肉湯的功效作用 【益智仁】健脾開胃：益智仁可以溫暖脾胃，祛除寒冷，可開胃護(hù)脾，對(duì)脾胃虛寒所致的飲食減少、多與黨參、白術(shù)等同用。

3、牛肉有補(bǔ)氣血的作用，不過薏米有健脾利濕。的作用合在一起，補(bǔ)氣血的 作用會(huì)有的，不過不是很好。不能起到疊加效應(yīng)。

4、取小冬瓜1只挖瓤洗凈，用沸水煮10分鐘后取出，加肉塊(豬、牛、羊、雞不限)、香菇、蓮子肉及作料適量，煮燉至熟爛。 提高記憶力功效：有助生長、益智慧之效。 益智仁燉肉 原料：益智仁50克，牛肉或瘦豬肉30克。

花生芝麻核桃粥——健脾養(yǎng)胃滋陰

花生核桃芝麻粥的功效與作用 花生具有滋血通乳、促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)記憶和抗衰老的功效。核桃具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、健腦益智、增強(qiáng)免疫力的功效。黑芝麻具有益腎、養(yǎng)發(fā)、潤腸、補(bǔ)肝、強(qiáng)身、抗衰老的功效。

大米泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈，去核，切成小塊。用水將大米、花生米煮開。再加入紅棗同煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上蔥花即可。

花生核桃芝麻粥此粥具有健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)身、健腦益智、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。

蘿卜黃小米粥——健脾養(yǎng)胃安神

1、黃小米洗凈；胡蘿卜洗凈后切丁；雞蛋煮熟后切碎。2加清水將黃小米、胡蘿卜煮至八成熟。3下入雞蛋煮至米粒開花益智健脾食療偏方，加鹽、香油、胡椒粉益智健脾食療偏方，撒蔥花即可。

2、將胡蘿卜攪碎取汁；將水燒開；將雞蛋打碎，倒入沸水中；再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。

3、做法：南瓜去皮去籽去筋絡(luò)，切中等丁。胡蘿卜切細(xì)丁。小米淘干凈，放入南瓜、胡蘿卜丁，下電壓力鍋開到煮粥檔。

4、，食材，胡蘿卜，小米，2，把胡蘿卜洗干凈，切成片，備用 3，鍋中放入清水，放入胡蘿卜。燒沸，4，把小米淘洗干凈放入鍋中，小火熬至小米出油，老遠(yuǎn)就能聞到小米粥益智健脾食療偏方的清香味。

5、小米中所含的類雌激素物質(zhì)，能滋陰。胡蘿卜——含有大量胡蘿卜素，益肝明目。胡蘿卜——胡蘿卜含有植物纖維，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)。

桂圓蓮子羹——健脾益智安神強(qiáng)筋骨

1、將蓮子洗凈，泡發(fā)；枸杞、桂圓肉均洗凈備用。鍋置于火上，注入清水后，放入蓮子煮沸后，下入枸杞、桂圓肉。煮熟后放入白糖調(diào)味，即可食用。

2、蓮子具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、益腎安神、強(qiáng)筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。桂圓蓮子羹此湯具有健脾長智、補(bǔ)養(yǎng)心脾、安神養(yǎng)血、益腎澀清的功效。

3、蓮子桂圓，屬補(bǔ)氣養(yǎng)心之果。特別是對(duì)于身體虛弱，筋骨過勞，肝臟空虛、神思勞倦、心經(jīng)血少，心悸失眠的人尤為適宜。蓮子桂圓可煮水，也可煮粥。

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